Lindsay Ellingson luôn bắt đầu một ngày mới bằng bài tập Ballet Beautiful. Đây là bài tập do huấn luyện viên Mary Helen Bowers thiết kế để duy trì cơ thể săn chắc và cân đối. Phương pháp luyện tập Ballet Beautiful được xây dựng dựa trên các nguyên tắc của múa ba lê cổ điển. Các bài tập này sử dụng rất nhiều cơ bụng và vận động tất cả các nhóm cơ khác của cơ thể, kể cả những vùng cơ bắp ít hoạt động nhất. Chính vì vậy, bài tập Ballet Beautiful giúp đốt cháy năng lượng vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, việc vận động toàn bộ các nhóm cơ sẽ giúp bạn thay đổi vóc dáng cơ thể nhanh chóng.
 |
|
Lindsay Ellingson luôn bắt đầu ngày mới bằng bài tập Ballet Beautiful để có vóc dáng đẹp. |
Ballet Beautiful được coi là bài tập "tủ" của các thiên thần Victoria’s Secret. Ngoài Lindsay Ellingson, các chân dài khác như Candice Swanepoel, Lily Aldridge, Miranda Kerr, Doutzen Kroes cũng rất tích cực tập luyện bài tập này, đặc biệt là vào thời điểm trước khi trình diễn.
