Dùng trà xanh

Nhờ vào việc lưu trữ các polyphenol, trà xanh luôn đứng đầu danh sách các đồ uống thân thiện cho da.

Mục tiêu : Thêm vào thực đơn 4 tách trà mỗi ngày. Nếu bạn nhạy cảm với chất caffeine, đừng uống cà phê sau 3 giờ chiều.

Uống trà xanh giúp giảm lão hoá cho da hiệu quả.

Nằm ngửa khi ngủ

Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ, một vài tư thế khi ngủ là nguyên nhân gây nên những nếp nhăn ở mặt; cụ thể: nằm nghiêng làm tăng nếp nhăn ở má và cằm, ngủ sấp dễ gây nếp nhăn trên trán; và nằm ngửa là tư thế an toàn nhất cho bạn.

Chọn mỹ phẩm có nguồn gốc tự nhiên

Hãy thông minh khi lựa chọn các loại mỹ phẩm cho làn da của bạn. Thay vì các loại mĩ phẩm chứa nhiều chất hóa học có thể gây hại cho da và lão hóa sớm, bạn nên chọn các mĩ phẩm có nguồn gốc thiên nhiên. Chẳng hạn, bạn hãy dùng dầu dừa tự nhiên để tẩy trang, dưỡng ẩm cho da mặt hay toàn thân. Bạn sẽ nhận ra sự thay đổi đáng kể trên làn da của mình.